سلطة الكينوا الملونة بالحمص والخضروات الطازجة
شامي

سلطة الكينوا الملونة بالحمص والخضروات الطازجة

👥
عدد الأشخاص
2 أشخاص

سلطة غنية بالألوان والنكهات، تجمع بين الكينوا الصحية والحمص المغذي مع مجموعة من الخضروات الطازجة. كل قضمة تعكس طعم الطبيعة، مع لمسة من صلصة الليمون المنعشة التي تضيف حموضة لذيذة. خيار مثالي لتغذية الجسم ودعمه بمضادات الأكسدة.

🥗المكونات

  • كينوانصف كوب
  • ماء1 كوب
  • مرق خضارنصف ملعقة كبيرة
  • خيار1 حبة
  • بصل أحمر1 حبة
  • فلفل ملون1 حبة
  • طماطم2 حبة
  • حمصثلاث أرباع كوب
  • صلصة الليمونحسب الرغبة

📝طريقة التحضير

  1. 1

    اغسلي الكينوا جيداً تحت الماء، ثم ضعيها في قدر مع كوب الماء ومرق الخضار.

  2. 2

    ارفعي القدر على نار متوسطة حتى يبدأ الماء بالغليان، ثم خفّضي الحرارة وغطي القدر، واتركي الكينوا تنضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريباً حتى تمتص الماء.

  3. 3

    بعد أن تنضج الكينوا، ارفعيها عن النار واتركيها تبرد قليلاً.

  4. 4

    في هذه الأثناء، قطّعي الخيار والبصل الأحمر والفلفل والطماطم إلى قطع صغيرة ومتساوية.

  5. 5

    في وعاء كبير، ضعي الكينوا المبردة ثم أضيفي إليها الخضروات المقطعة والحمص.

  6. 6

    اسكبي صلصة الليمون فوق المكونات، وقلّبي السلطة بلطف حتى تتجانس جميع المكونات.

  7. 7

    قدّمي السلطة مباشرة، أو يمكنك تبريدها قليلاً قبل التقديم حسب الرغبة.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.