مزيج الطاقة بالطحينة ودبس التمر

📝طريقة التحضير

1. 1

   في وعاء عميق، تخلطي الطحينة مع دبس التمر حتى يتجانس الخليط ويصبح ناعماً.

2. 2

   تضيفي السمسم، حبة البركة، وبذور الشيا إلى الخليط وتقلّبي جيداً حتى تتوزع المكونات بالتساوي.

3. 3

   تعبّئي الخليط في برطمان زجاجي معقم وتحفظيه في الثلاجة. تناولي منه ملعقتين كبيرتين يومياً مع شرب الماء الكافي لتجنب جفاف بذور الشيا.

4. 4

   يمكنكِ حشو التمر بهذا المزيج وتقديمه كسناك مغذي ومشبع.