👥
عدد الأشخاص
1 أشخاص
سلطة خضراء منعشة تجمع بين السبانخ الطازجة ونكهة السمك المقلية، مع لمسة من الثوم وزيت الزيتون. مثالية كوجبة خفيفة أو سريعة تأخذينها معكِ للعمل أو الجامعة.
🥗المكونات
- سبانخ خضراء صغيرة2 كوب
- سمكة مقلية أو تونةنصف سمكة
- معجون ثومربع ملعقة صغيرة
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- طماطم2 حبة صغيرة
- فلفل رومي1 حبة كبيرة
- لفت مخللحسب الرغبة
- شبت أو بقدونس أو خسحسب الرغبة
📝طريقة التحضير
- 1
قطّعي السبانخ والطماطم والفلفل الرومي إلى قطع صغيرة، ثم أضيفي السمك المقلية أو التونة.
- 2
أضيفي معجون الثوم وزيت الزيتون، وقلّبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- 3
اتركي السلطة ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم، لتختلط النكهات بشكل أفضل.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
