👥
عدد الأشخاص
4 أشخاص
تبولة منعشة بألوانها الخضراء الزاهية، تتكوّن من البرغل الناعم المتشرب بالنكهات، والكزبرة والنعناع الطازجين، مع لمسة من الطماطم الحمراء والبصل المفروم. زيت الزيتون وعصير الليمون يضيفان نكهة لاذعة مميزة.
🥗المكونات
- برغل ناعمنصف كوب
- كزبرة خضراء مفرومة ناعم1 كوب
- نعناع اخضر مفرومربع كوب
- طماطم مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
- بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا1 حبة
- زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون2 حبة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
📝طريقة التحضير
- 1
انقعي البرغل في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة، ثم صفيه جيداً.
- 2
في وعاء كبير، اخلطي البرغل المنقوع مع الكزبرة والنعناع والطماطم والبصل حتى تتجانس المكونات.
- 3
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. قلّبي المكونات جيداً حتى تتوزع النكهات.
- 4
اتركي التبولة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتبرد وتتشرب النكهات قبل التقديم.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
