تجربة مدهشة تجمع بين نكهة الشوكولاتة الغنية وفوائد السبانخ الصحية، مع لمسة حلاوة طبيعية من الموز. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة.
🥗المكونات
- موز ناضج3 حبة
- بيض3 حبة
- شراب القيقب النقي3 ملعقة كبيرة
- مستخلص الفانيليا1 ملعقة صغيرة
- سبانخ صغيرة3 أكواب
- دقيق اللوز المطحون225 جرام
- مسحوق الكاكاو غير المحلى40 جرام
- شوفان مدرفل48 جرام
- بذور شيا3 ملعقة كبيرة
- صودا الخبز1 ملعقة صغيرة
- ملح1/2 ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاتة الداكنة60 جرام
- حليبحسب الحاجة
- زبدة الفول السودانيحسب الحاجة
📝طريقة التحضير
- 1
اهرسي الموز جيداً في وعاء كبير حتى يصبح ناعماً.
- 2
أضيفي البيض وشراب القيقب أو العسل ومُستخلص الفانيليا إلى الموز المهروس وامزجي جيداً حتى تتجانس المكونات.
- 3
ضعي السبانخ في الخلاط مع القليل من الحليب وامزجي حتى تحصلي على خليط ناعم.
- 4
أضيفي خليط السبانخ إلى خليط الموز وامزجي جيداً.
- 5
في وعاء آخر، اخلطي دقيق اللوز ومسحوق الكاكاو والشوفان وبذور الشيا وصودا الخبز والملح.
- 6
أضيفي المكونات الجافة إلى المكونات السائلة وامزجي حتى تتجانس.
- 7
أضيفي رقائق الشوكولاتة وقلبي برفق.
- 8
اسكبي الخليط في قوالب المافين وزينيها برقائق الشوكولاتة الإضافية.
- 9
اخبزي في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.
- 10
قدميها دافئة مع زبدة الفول السوداني الدافئة.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
