سلطة تبولة غنية بالألوان والنكهات، تتميز بنكهة الليمون الطازجة وقوام البرغل الطري. البقدونس المفروم ناعماً يضفي لمسة خضراء زاهية، بينما الطماطم والخيار يضيفان قواماً مقرمشاً منعشاً.
🥗المكونات
- برغل1 كوب صغير
- بقدونس1 حزمة كبيرة
- طماطم1 وسط
- خيار1 وسط
- بصل1 وسط
- ليمون2 كبير
- زيت2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
📝طريقة التحضير
- 1
تغسلي البرغل جيداً ثم تنقعيه في ماء دافئ وتتركيه جانباً حتى يتشرب الماء ويصبح طرياً.
- 2
تغسلي البقدونس جيداً وتزيلي السيقان الكبيرة، ثم تفرميه ناعماً جداً حتى يصبح مثل الحرير.
- 3
تقطعي الطماطم والخيار والبصل إلى مكعبات صغيرة، بحيث تكون متساوية في الحجم لتعطي توازن في الطعم.
- 4
تصفي البرغل جيداً من الماء، ثم في وعاء كبير تخلطي البقدونس المفروم مع الطماطم والخيار والبصل.
- 5
تضيفي البرغل والملح وزيت الزيتون وعصير الليمون، ثم تقلّبي المكونات حتى تمتزج النكهات جيداً.
- 6
تقدمي التبولة مباشرة أو تتركيها في الثلاجة لبعض الوقت لتبرد وتتشرب النكهات أكثر.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
