سلطة غنية بالألوان والنكهات، تجمع بين الحمص الغني بالبروتين والقرع العسلي المحمص الذي يضيف لمسة حلاوة مميزة. الجرجير الطازج يضفي نكهة مميزة، بينما جبن الفيتا يضيف قواماً كريماً. طبق صحي وسهل التحضير، مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي.
🥗المكونات
- حمص1 علبة
- قرع عسلي600 غرام
- جرجير2 كوب
- بصل أحمر1 حبة
- جبن فيتانصف كوب
- زيت الزيتون1 ملعقة كبيرة
📝طريقة التحضير
- 1
سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وجهزي صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
- 2
قطعي القرع إلى مكعبات، ثم اخلطيه مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتبليه بالملح والفلفل الأسود.
- 3
ضعي مكعبات القرع على جانب من الصينية، وعلى الجانب الآخر ضعي الحمص المصفى بعد تجفيفه جيداً، واخلطيه مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليه أيضاً.
- 4
ادخلي الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً، مع تقليب الحمص في منتصف الوقت لضمان تحميره بالتساوي.
- 5
في هذه الأثناء، قطعي البصل الأحمر إلى مكعبات صغيرة.
- 6
بعد أن ينضج القرع والحمص، اتركيهم ليبردوا قليلاً.
- 7
في وعاء تقديم كبير، ضعي الجرجير والبصل، ثم أضيفي القرع المحمص ونصف كمية الحمص وجبن الفيتا المفتت.
- 8
اخلطي جميع المكونات برفق، ثم قدمي السلطة مباشرة مع ما تبقى من الحمص المقرمش على الوجه.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
