سلطة البرغل بالخضار المنعشة
شامي

سلطة البرغل بالخضار المنعشة

👥
عدد الأشخاص
4 أشخاص

سلطة برغل ملونة ومليئة بالخضار الطازجة، تتألق بنكهة الليمون وزيت الزيتون العطري. البرغل الطري يمتص التتبيلة اللذيذة، مما يجعلها وجبة خفيفة ومغذية.

🥗المكونات

  • برغل1 كوب
  • ملحثلاثة أرباع ملعقة صغيرة
  • ماء مغلي2 كوب
  • عصير الليمونربع كوب
  • زيت الزيتونربع كوب
  • ثوم1 فص
  • كموننصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودربع ملعقة صغيرة
  • خيار1 كوب
  • فلفل أحمر1 كوب
  • بصل أخضر1 كوب
  • بقدونسنصف كوب
  • ثوم معمرربع كوب

📝طريقة التحضير

  1. 1

    ضعي البرغل في وعاء، أضيفي الملح وصبي الماء المغلي عليه. غطيه بورق بلاستيكي واتركيه لينقع لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح طرياً.

  2. 2

    أثناء انتظار البرغل، حضّري التتبيلة بمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم المفروم والكمون والفلفل الأسود في وعاء صغير وارجّيها جيداً حتى تمتزج.

  3. 3

    بعد أن ينقع البرغل، افركيه بالشوكة لنفش الحبوب ثم انقليه إلى وعاء كبير.

  4. 4

    أضيفي الخيار والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والبقدونس والثوم المعمر إلى البرغل.

  5. 5

    صبي التتبيلة على المكونات وقلّبيها جيداً حتى تتوزع النكهات.

  6. 6

    قدمي السلطة مباشرة أو اتركيها لتبرد في الثلاجة قليلاً لتعزيز النكهات.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.