فتة الباذنجان والحمص الصحية
شامي

فتة الباذنجان والحمص الصحية

👥
عدد الأشخاص
4 أشخاص

استمتعوا بمذاق لذيذ ومغذي مع فتة الباذنجان والحمص، حيث تتناغم النكهات الشرقية في طبق صحي وشهي.

🥗المكونات

  • باذنجان1 حبة كبيرة
  • بطاطس1 حبة كبيرة
  • خبز قمح كامل1 رغيف
  • حمص مسلوقنصف كوب
  • بقدونسحسب الرغبة مفروم
  • نشا2 ملعقة كبيرة
  • دبس رمان1 ملعقة كبيرة
  • زبادينصف كوب
  • طحينة2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
  • ثوم2 فصوص مفرومة
  • ملححسب الذوق
  • فلفل أسودحسب الذوق
  • كموننصف ملعقة صغيرة
  • كزبرة جافةنصف ملعقة صغيرة

📝طريقة التحضير

  1. 1

    قطعي الباذنجان والبطاطس إلى مكعبات، ثم رشي الباذنجان بالنشا والملح وقلبيه جيداً.

  2. 2

    ضعي مكعبات الخبز في الفرن أو القلاية الهوائية حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

  3. 3

    انقعي البطاطس في ماء ساخن لمدة عشر دقائق، ثم جففيها ورشيها بالملح وقليل من الزيت، وضعيها في الفرن أو القلاية الهوائية حتى تصبح ذهبية.

  4. 4

    ضعي الباذنجان في الفرن أو القلاية الهوائية حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

  5. 5

    اخلطي الزبادي مع الطحينة، عصير الليمون، الثوم، الكمون، الكزبرة، الملح والفلفل في وعاء.

  6. 6

    رتبي الخبز، البطاطس، والباذنجان في طبق التقديم، ثم اسكبي الصوص فوقها وزيني بالحمص والبقدونس ودبس الرمان.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.