ألواح الشوفان بالتمر والمكسرات

📝طريقة التحضير

1. 1

   ابدئي بنقع التمر في الماء حتى يصبح طرياً وسهل الهرس.

2. 2

   في وعاء كبير، اخلطي الشوفان مع المكسرات وبذور عباد الشمس.

3. 3

   أضيفي زيت جوز الهند المذاب إلى خليط الشوفان وامزجي جيداً.

4. 4

   اهرسي التمر المنقوع وأضيفيه إلى الخليط مع بذور الشيا والقرفة، وامزجي حتى تتجانس المكونات.

5. 5

   افردي الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة واضغطي عليه جيداً لتشكيل طبقة متساوية.

6. 6

   اخبزي في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تتماسك الألواح.

7. 7

   اتركيها لتبرد تماماً قبل تقطيعها إلى ألواح وتقديمها.