فتة القرنبيط الشهية بدون لحوم
شامي

فتة القرنبيط الشهية بدون لحوم

👥
عدد الأشخاص
4 أشخاص

طبق مميز يجمع بين قوام القرنبيط المقرمش والأرز الأبيض الطري، مع صلصة الزبادي والطحينة المنعشة. تتزين بالقدونس المفروم لإضافة لمسة من النضارة. وجبة نباتية لذيذة تناسب جميع الأذواق.

🥗المكونات

  • قرنبيطة½ وحدة
  • رز أبيض ناضج2 كوب
  • زيتحسب الحاجة للقلي
  • عيش شامي2 رغيف
  • زبادي½ كوب
  • طحينة¼ كوب
  • ماء½ كوب
  • ثوم مفروم2 فص
  • عصير ليمونةحسب الرغبة
  • ملحرشة
  • فلفل أسودرشة
  • بقدونس مفرومحسب الرغبة للتزيين

📝طريقة التحضير

  1. 1

    قصي رغيف العيش إلى مربعات صغيرة، ثم حمصيها تحت الشواية حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

  2. 2

    في مقلاة على نار عالية، سخني الزيت ثم أضيفي وردات القرنبيط وقلبيها حتى تتحمر وتصبح مقرمشة، بدون سلق.

  3. 3

    في وعاء، اخلطي الزبادي مع الطحينة والماء والثوم المفروم وعصير الليمون، ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود حتى تحصلي على قوام سلس.

  4. 4

    في طبق التقديم، ضعي مربعات العيش المحمصة ثم اسكبي فوقها جزء من الصلصة.

  5. 5

    أضيفي الأرز الأبيض الناضج فوق العيش، ثم رصي وردات القرنبيط المحمرة.

  6. 6

    اسكبي باقي الصلصة فوق الطبق وزينيه بالبقدونس المفروم.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.