طبق دافئ ومغذي يجمع بين العدس البني والخضار الطازجة مع لسان العصفور المحمص. يتميز بنكهة الهريسة الحارة والبهارات العطرية، ليكون وجبة متكاملة في حلة واحدة.
🥗المكونات
- عدس بني1 كوب
- بصل1 وحدة
- زيت2 ملعقة كبيرة
- سمن1 ملعقة كبيرة
- فلفلة رومي1 وحدة
- هريسة شطة1 ملعقة كبيرة
- ثوم2 فص
- لسان عصفور1/2 كوب
- بطاطس1 وحدة
- جزر1 وحدة
- ماء مغليحسب الحاجة
- مكعب مرق عظم بيتي مركز2 مكعب
- ملح1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود1/2 ملعقة صغيرة
- كمون1/2 ملعقة صغيرة
📝طريقة التحضير
- 1
تغسلي العدس البني وتنقعيه لمدة ساعة في ماء بارد.
- 2
تفرمي البصل وتشوّحيه في قدر مع الزيت والسمن على نار متوسطة حتى يصبح شفافاً وذهبي اللون.
- 3
تضيفي الفلفلة الرومي المقطعة والهريسة والثوم المفروم وتقلّبيهم حتى تشمّي رائحة الثوم والبهارات.
- 4
تضيفي لسان العصفور المحمص وتقلّبيه مع المكونات حتى يتشرب النكهات.
- 5
تضيفي البطاطس والجزر المقطعين وتقلّبيهم لمدة 5 دقائق حتى يبدءوا في التطرّي.
- 6
تغطّي المكونات بالماء المغلي، ثم تضيفي مكعبات المرق والملح والفلفل الأسود والكمون. تتركي الخليط يغلي ثم تخفّضي النار وتتركيه يطهى حتى تنضج المكونات ويتبخر معظم الماء، مع بقاء قليل من الصوص.
- 7
تغرفي الطبق وتقدميه ساخناً. بالهناء والشفاء.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
