سلطة الكينوا بالدجاج المشوي والخضار الطازجة

سلطة الكينوا بالدجاج المشوي والخضار الطازجة

👥
عدد الأشخاص
3 أشخاص

سلطة غنية بالألوان والنكهات، تجمع بين الكينوا الناعمة والدجاج المشوي المتبل بعناية، مع الخضار الطازجة والليمون المنعش. وجبة مثالية للدايت ومليئة بالعناصر الغذائية.

🥗المكونات

  • صدور دجاج مخلية1/2 كيلو
  • كينوا1 كوب
  • ماء مغلي2 كوب
  • بصل2 حبة
  • جزر مبشور1 حبة
  • فلفلة رومي مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
  • خس كابوتشا مقطع1 كوب
  • عصير ليمون2 حبة
  • جرجير مغسول ومقطع1 كوب
  • ملح1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • سماق1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون1 ملعقة صغيرة
  • صويا صوص1/2 ملعقة صغيرة
  • خل عنب1/2 ملعقة صغيرة

📝طريقة التحضير

  1. 1

    تتبّلي صدور الدجاج بنصف كمية البصل المفروم، والملح، والفلفل الأسود، والسماق، وعصير ليمونة. دلّكي الدجاج جيداً واتركيه في الثلاجة لمدة 24 ساعة حتى تتشرّب النكهات.

  2. 2

    سخّني الجريل على نار متوسطة، ثم اشوي الدجاج حتى ينضج من الجهتين ويأخذ لوناً ذهبياً، حوالي 7-10 دقائق لكل جهة.

  3. 3

    اغسلي الكينوا جيداً، ثم ضعيها في قدر مع 2 كوب ماء مغلي. اتركيها على نار هادئة حتى تتشرب الماء وتنضج، حوالي 15 دقيقة.

  4. 4

    في طبق التقديم، ضعي الكينوا المطبوخة، وأضيفي فوقها الدجاج المشوي المقطع والخضار: الجزر المبشور، الفلفلة الرومي، الخس، والجرجير.

  5. 5

    حضّري التتبيلة بخلط زيت الزيتون، الصويا صوص، وخل العنب مع عصير الليمونة المتبقية. رشي التتبيلة على السلطة وقلّبيها بلطف.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.