فول مدمس مصري بلون ذهبي وقوام كريمي، يتخلله نكهة الجزر الحلوة ولمسة من الليمون الطازج. طبق غني ومغذي مثالي لوجبة الفطور.
🥗المكونات
- فول تدميس بلدىنصف كيلو
- جزر وسط مبشور2 حبة
- فول مدشوش1 كوب
- عدس أصفرنصف كوب
- ليمونة2 حبة
- بكنج بودر1 ملعقة كبيرة
- زيت2 ملعقة كبيرة
- ببريكا1 ملعقة كبيرة
- كركم1 ملعقة صغيرة
📝طريقة التحضير
- 1
اغسلي الفول جيداً وانقعيه ليلة كاملة في ماء بارد.
- 2
صفي الفول واشطفيه، ثم أضيفي إليه الجزر المبشور، الفول المدشوش، العدس الأصفر، الببريكا، الكركم، البكنج بودر، والزيت.
- 3
اعصري الليمون وأضيفي العصير مع قشر الليمون إلى الخليط.
- 4
اغمري المكونات بالماء المغلي بحيث يكون ضعف كمية الفول، ثم غطيه بورقة فويل وضعي الغطاء.
- 5
اتركي الفول يغلي على نار متوسطة حتى تشعري برائحة البهارات، ثم خففي النار إلى هادئة جداً واتركيه لمدة ساعتين دون فتح الغطاء.
- 6
إذا احتاج الفول إلى ماء إضافي، أضيفي ماء ساخن. استمري في الطهي حتى يصبح الفول طرياً، حوالي 3 ساعات.
- 7
قدمي الفول بطرقك المفضلة واستمتعي به مع العائلة.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
