👥
عدد الأشخاص
2 أشخاص
لسان العصفور المحمّر بلون ذهبي، يتمازج مع البسلة الخضراء والبروكلي الطازج، ليشكل طبقاً خفيفاً ومغذياً. نكهة الفلفل الأسود والشطة تضيف لمسة حارة محببة.
🥗المكونات
- لسان عصفور1 كوب
- زيت2 ملعقة كبيرة
- بسلة3/4 كوب
- بروكلي1/2 كوب
- ماء2 كوب
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- شطةحسب الرغبة
📝طريقة التحضير
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، تشوّحي لسان العصفور في الزيت أو الزبدة حتى يصبح لونه ذهبياً ويبدأ في إطلاق رائحة شهية.
- 2
تضيفي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، ثم تصبّي الماء وتتركيه حتى يغلي.
- 3
تضيفي البسلة وتتركيها تغلي مع لسان العصفور لمدة خمس دقائق.
- 4
تضيفي البروكلي وتخفّضي النار، وتتركي المكونات تطهى على نار هادئة حتى تنضج تماماً.
- 5
تقدمي الطبق ساخناً، ويمكنكِ تزيينه بشبت أو بقدونس أو كزبرة حسب الرغبة.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
