لسان العصفور بالبروكلي والبسلة بنكهة خفيفة
شامي

لسان العصفور بالبروكلي والبسلة بنكهة خفيفة

👥
عدد الأشخاص
2 أشخاص

لسان العصفور المحمّر بلون ذهبي، يتمازج مع البسلة الخضراء والبروكلي الطازج، ليشكل طبقاً خفيفاً ومغذياً. نكهة الفلفل الأسود والشطة تضيف لمسة حارة محببة.

🥗المكونات

  • لسان عصفور1 كوب
  • زيت2 ملعقة كبيرة
  • بسلة3/4 كوب
  • بروكلي1/2 كوب
  • ماء2 كوب
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • شطةحسب الرغبة

📝طريقة التحضير

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، تشوّحي لسان العصفور في الزيت أو الزبدة حتى يصبح لونه ذهبياً ويبدأ في إطلاق رائحة شهية.

  2. 2

    تضيفي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، ثم تصبّي الماء وتتركيه حتى يغلي.

  3. 3

    تضيفي البسلة وتتركيها تغلي مع لسان العصفور لمدة خمس دقائق.

  4. 4

    تضيفي البروكلي وتخفّضي النار، وتتركي المكونات تطهى على نار هادئة حتى تنضج تماماً.

  5. 5

    تقدمي الطبق ساخناً، ويمكنكِ تزيينه بشبت أو بقدونس أو كزبرة حسب الرغبة.

اكتشف المزيد من الوصفات

حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.