طبق غني بالبروتين يجمع بين البيض الطازج والخضروات الملونة. السبانخ الطازجة تضفي نكهة مميزة، والطماطم تضيف لمسة حموضة لذيذة. يُقدّم مع الخبز المحمّص ليكون وجبة فطور مثالية.
🥗المكونات
- بيض8 حبة
- زبدة2 ملعقة كبيرة
- بصل أخضر4 عود
- فلفل حار1 ملعقة كبيرة
- ثوم2 فص
- سبانخ1 حزمة
- طماطم4 حبة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
📝طريقة التحضير
- 1
في مقلاة كبيرة، سخّني الزبدة على نار متوسطة حتى تذوب.
- 2
أضيفي البصل الأخضر المفروم والفلفل الحار والثوم، وقلّبي المكونات لمدة دقيقتين حتى تذبل.
- 3
ثم أضيفي السبانخ وقلّبيها مع باقي المكونات حتى تذبل.
- 4
بعد ذلك، أضيفي الطماطم المقطعة وقلّبيها لمدة دقيقة حتى تبدأ في اللين.
- 5
اسكبي البيض المخفوق فوق الخضروات، واتركيه دون تحريك لبضع لحظات حتى يبدأ في التماسك.
- 6
حرّكي البيض برفق باستخدام ملعقة خشبية حتى ينضج حسب الرغبة.
- 7
تبّلي بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
- 8
قدّمي البيض المخفوق ساخناً مع الخبز الطازج أو المحمّص.
اكتشف المزيد من الوصفات
حمّل تطبيق InstaAkl واحصل على آلاف الوصفات العربية والعالمية مع مؤقتات ذكية وقائمة تسوق.
